നാൽപ്പത് വയസ്സിനു മുകളിൽ, ബോൺ ഡെൻസിറ്റോമെട്രി വഴി അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന

അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അളവ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പ്രവചിക്കുകയും ചെയ്യും.40 വയസ്സിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മനസിലാക്കാൻ എല്ലാ വർഷവും നിങ്ങൾ ഒരു അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നടത്തണം, അങ്ങനെ കഴിയുന്നത്ര വേഗം പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക.(ഡെക്സ ഡ്യുവൽ എനർജി എക്സ്റേ അബ്സോർപ്റ്റിയോമെട്രി സ്കാനിലൂടെയും അൾട്രാസൗണ്ട് ബോൺ ഡെൻസിറ്റോമെട്രിയിലൂടെയും അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന)

ഒരു വ്യക്തിക്ക് 40 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ, ശരീരം ക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിലെത്തുമ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം അതിവേഗം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ക്രമേണ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സംഭവിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു., അതിനാൽ 40 വയസ്സിനു ശേഷം അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കാരണം എന്താണ്?മധ്യവയസ്‌കരിലും പ്രായമായവരിലും ഈ രോഗം സാധാരണമാണോ?

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മധ്യവയസ്സിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അസ്ഥികൂട രോഗമാണ്.അവരിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഈ സംഖ്യ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു "ശാന്തമായ രോഗമാണ്", 50% രോഗികൾക്ക് വ്യക്തമായ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളില്ല.നടുവേദന, ഉയരം കുറയുക, ഞെരുക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മധ്യവയസ്‌കരും പ്രായമായവരും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സാധാരണ അവസ്ഥയായി എളുപ്പത്തിൽ അവഗണിക്കുന്നു.ഈ സമയത്ത് ശരീരം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അലാറം മുഴക്കിയതായി അവർക്കറിയില്ല.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ സാരാംശം കുറഞ്ഞ അസ്ഥി പിണ്ഡം മൂലമാണ് (അതായത്, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത്).പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, അസ്ഥിയിലെ റെറ്റിക്യുലാർ ഘടന ക്രമേണ കനംകുറഞ്ഞതാണ്.അസ്ഥികൂടം ചിതലുകൾ ദ്രവിച്ച ഒരു ബീം പോലെയാണ്.പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കിയാൽ, അത് ഇപ്പോഴും സാധാരണ മരമാണ്, പക്ഷേ ഉള്ളിൽ വളരെക്കാലമായി പൊള്ളയായിരിക്കുന്നു, ഇനി ഉറപ്പില്ല.ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവല്ലാത്തിടത്തോളം, ദുർബലമായ അസ്ഥികൾ പൊട്ടുകയും, രോഗികളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും കുടുംബങ്ങൾക്ക് സാമ്പത്തിക ബാധ്യത വരുത്തുകയും ചെയ്യും.അതിനാൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ്, മധ്യവയസ്കരും പ്രായമായവരും ശാരീരിക പരിശോധനാ ഇനങ്ങളിൽ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം ഉൾപ്പെടുത്തുകയും, സാധാരണയായി വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ, അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയ്ക്കായി പതിവായി ആശുപത്രിയിൽ പോകുകയും വേണം.

അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന പ്രധാനമായും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനാണ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്താണ്?

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ഒടിവുകൾ, ഹുഞ്ച്ബാക്ക്, താഴ്ന്ന നടുവേദന, ഉയരക്കുറവ് മുതലായവയായി പ്രകടമാണ്. മധ്യവയസ്കരിലും പ്രായമായവരിലും ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസ്ഥി രോഗമാണ്.പ്രായമായവരിൽ 95% ഒടിവുകളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഇന്റർനാഷണൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു കൂട്ടം ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നത് ലോകത്ത് ഓരോ 3 സെക്കൻഡിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒടിവ് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും 1/3 സ്ത്രീകൾക്കും 1/5 പുരുഷന്മാർക്കും 50 വയസ്സിന് ശേഷം ആദ്യത്തെ ഒടിവ് അനുഭവപ്പെടുമെന്നും. ഇടുപ്പ് ഒടിവുള്ളവരിൽ 20% പേർ ഒടിഞ്ഞു 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ മരിക്കും.എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ സർവേകൾ കാണിക്കുന്നത്, എന്റെ രാജ്യത്ത് 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ വ്യാപനം പുരുഷന്മാരിൽ 14.4% ഉം സ്ത്രീകളിൽ 20.7% ഉം ആണ്, കുറഞ്ഞ അസ്ഥി പിണ്ഡം പുരുഷന്മാരിൽ 57.6% ഉം സ്ത്രീകളിൽ 64.6% ഉം ആണ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് നമ്മിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയല്ല, വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ശാസ്ത്രീയമായി തടയാൻ പഠിക്കുകയും വേണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ഇത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ഭീഷണിപ്പെടുത്തും.

ആർക്കാണ് അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന വേണ്ടത്?

ഈ ചോദ്യം കണ്ടുപിടിക്കാൻ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പിൽ ആരാണെന്ന് ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം.ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പ്രധാനമായും ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഒന്നാമതായി, പ്രായമായവർ.ഏകദേശം 30 വയസ്സിൽ അസ്ഥി പിണ്ഡം ഉയരുകയും പിന്നീട് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.രണ്ടാമത്തേത് സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവവിരാമവും പുരുഷ ലൈംഗികശേഷിക്കുറവുമാണ്.മൂന്നാമത്തേത് ഭാരക്കുറവുള്ളവരാണ്.നാലാമതായി, പുകവലിക്കാർ, മദ്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ, അമിതമായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർ.അഞ്ചാമതായി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറവുള്ളവർ.ആറാമത്, അസ്ഥി ഉപാപചയ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ.ഏഴാമത്, അസ്ഥികളുടെ രാസവിനിമയത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ.എട്ടാമത്, ഭക്ഷണത്തിൽ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ അഭാവം.

പൊതുവേ, 40 വയസ്സിനു ശേഷം, വർഷം തോറും അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നടത്തണം.അസ്ഥികളുടെ രാസവിനിമയത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വളരെക്കാലം കഴിക്കുന്നവരും, വളരെ മെലിഞ്ഞവരും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളില്ലാത്തവരും, അസ്ഥി രാസവിനിമയ രോഗങ്ങളോ പ്രമേഹമോ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, ക്രോണിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, അസ്ഥി മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരും കഴിക്കണം. കഴിയുന്നത്ര വേഗം അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന.

പതിവ് അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനകൾ കൂടാതെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എങ്ങനെ തടയണം?

സ്ഥിരമായ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം: ആദ്യം, മതിയായ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ കഴിക്കുക.എന്നിരുന്നാലും, കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റിന്റെ ആവശ്യകത ശാരീരിക അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.മിക്ക ആളുകൾക്കും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരിയായ അളവിൽ കാൽസ്യം ലഭിക്കും, എന്നാൽ പ്രായമായവരോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമാണ്.കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റേഷന് പുറമേ, വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുചെയ്യുകയോ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം വിറ്റാമിൻ ഡി ഇല്ലാതെ ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയില്ല.

രണ്ടാമതായി, ശരിയായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ആവശ്യത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ, കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റേഷൻ മാത്രം പോരാ.സ്ഥിരമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉൽപാദനത്തിലും കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.ശരാശരി, സാധാരണ ആളുകൾക്ക് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കണം.കൂടാതെ, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകും, മിതമായ വ്യായാമം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിന് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.

അവസാനമായി, നല്ല ജീവിത ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ.സമീകൃതാഹാരം, ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മദ്യപാനം, പുകവലി, അമിതമായ കാപ്പി കുടിക്കൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്കുള്ള പതിവ് ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് (ഡ്യുവൽ എനർജി എക്‌സ്‌റേ അബ്സോർപ്റ്റിയോമെട്രി ബോൺ ഡെൻസിറ്റോമെട്രി വഴിയുള്ള അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന

സ്റ്റേറ്റ് കൗൺസിലിന്റെ ജനറൽ ഓഫീസ് പുറപ്പെടുവിച്ച “ക്രോണിക് ഡിസീസ് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ചൈനയുടെ മീഡിയം, ലോംഗ് ടേം പ്ലാൻ (2017-2025)” പ്രകാരം, ദേശീയ ക്രോണിക് ഡിസീസ് മാനേജ്‌മെന്റ് സിസ്റ്റത്തിലും ബോൺ മിനറൽ സിസ്റ്റത്തിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് സാന്ദ്രത പരിശോധന ഒരു സാധാരണ ശാരീരിക പരിശോധന ഇനമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.