മാർച്ചിൽ പൂക്കൾ വിരിയുന്നു.
113-ാമത് “മാർച്ച് 8” അന്താരാഷ്‌ട്ര വനിതാ ദിനത്തെയും എന്റെ രാജ്യത്ത് 100-ാമത് വനിതാ ദിനത്തെയും ഞങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
മാർച്ച് 8 ദേവി ദിനത്തിൽ, സ്ത്രീകളുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാൻ പിൻയുവാൻ മെഡിക്കൽ ഇവിടെയുണ്ട്.
2018 ൽ, നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് മെഡിക്കൽ കമ്മീഷൻ ചൈനയിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ എപ്പിഡെമോളജിക്കൽ ഡാറ്റ പുറത്തിറക്കി:ചൈനയിൽ 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ വ്യാപനം 19.2% ആണ്, അതിൽ 32.1% സ്ത്രീകളും 6% പുരുഷന്മാരും ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ളവരാണ്.ആർത്തവവിരാമമായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അഞ്ചിരട്ടി കൂടുതലാണ്!തീർച്ചയായും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രായമായവരുടെ പേറ്റന്റ് അല്ല, എന്റെ രാജ്യത്ത് 50 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആളുകളുടെ കുറഞ്ഞ അസ്ഥി പിണ്ഡം 32.9% വരെ ഉയർന്നതാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സ്ത്രീകൾക്ക് അനുകൂലമാകുന്നത്?മൂന്ന് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്
ആദ്യം, ജീവിതചക്രത്തിന്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അസ്ഥി പിണ്ഡം കുറവാണ്.അസ്ഥികളുടെ പിണ്ഡം അസ്ഥികളുടെ ശക്തിയുടെ ഒരു പ്രധാന സൂചകമാണ്, അതിനാൽ "ലോലമായതും വെള്ളമുള്ളതുമായ" സ്ത്രീകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രണ്ടാമതായി, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ആൻഡ്രോജനും ഈസ്ട്രജനും അസ്ഥികളിൽ ഒരു സംരക്ഷക പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അസ്ഥി പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയും.എന്നാൽ സ്ത്രീകൾക്ക്, ആർത്തവവിരാമം മുതൽ 10 വർഷം വരെ, ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ് (അതായത്, പെരിമെനോപോസ്), ഈസ്ട്രജൻ ചാഞ്ചാടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അസ്ഥികളിൽ അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, അസ്ഥികളുടെ നാശം വർദ്ധിക്കുന്നു, അസ്ഥി പിണ്ഡം അതിവേഗം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.എന്നാൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ഈ കാലയളവ് ഇല്ല, അവരുടെ അസ്ഥി പിണ്ഡം സാവധാനം കുറയുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, സ്ത്രീകളും ഗർഭം, പ്രസവം, മുലയൂട്ടൽ തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക പ്രക്രിയകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.ഏകദേശം 100% ആരോഗ്യമുള്ള ഗർഭിണികൾക്കും പ്രസവശേഷം കാൽസ്യം കുറവ് ഉണ്ടാകും.ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, അമ്മ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് വിതരണം ചെയ്യുന്ന കാത്സ്യത്തിന്റെ അളവ് 50 ഗ്രാം വരെ കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ പ്രസവശേഷം 6 മാസത്തേക്ക് അമ്മ പാലിലൂടെ കുഞ്ഞിന് നൽകുന്ന കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് 50 ഗ്രാം വരെ കൂടുതലാണ്.അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും, അമ്മയുടെ അസ്ഥി കാൽസ്യം നഷ്ടം ഗുരുതരമാണ്, ഇത് അമ്മയുടെ മൊത്തം കാൽസ്യത്തിന്റെ 7.5% വരും.കൂടുതൽ ജനനവും കുറഞ്ഞ ജനന ഇടവേളയുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
സ്ത്രീകൾക്ക് കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ മൂന്ന് കാലഘട്ടങ്ങൾ
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ മൂന്ന് "അഗ്രങ്ങൾ" ഉണ്ട്:
ആദ്യത്തേത് സമയത്താണ്മുലയൂട്ടൽ, കാൽസ്യം പാലിലൂടെ കുട്ടി "വലിച്ചെടുക്കുന്നു", കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു.
രണ്ടാമത്തേത് സമയത്താണ്ആർത്തവവിരാമം, ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ, കാൽസ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല, അത് നഷ്ടപ്പെടും.
മൂന്നാമത്തേത് അകത്താണ്വാർദ്ധക്യം, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ.അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് അത്തരം മൂന്ന് പ്രഹരങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം
ഗർഭാവസ്ഥയും മുലയൂട്ടലും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കേണ്ട പ്രത്യേക ജനസംഖ്യയാണ്.അൾട്രാസോണിക് ബോൺ ഡെൻസിറ്റി ടെസ്റ്റിംഗ് ഗർഭിണികളിലും ഗര്ഭപിണ്ഡങ്ങളിലും യാതൊരു ഫലവുമില്ല, അതിനാൽ ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ ചലനാത്മക മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് പലതവണ ഉപയോഗിക്കാം.
ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ളതും ഗർഭിണികളുടെ അസ്ഥി കാൽസ്യം കരുതൽ (വളരെ ഉയർന്നതോ വളരെ കുറവോ) ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വികാസത്തിന് നിർണായകമാണ്.ഗർഭകാലത്തെ അസ്ഥികളുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാനും ഗർഭകാലത്ത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം നന്നായി ചെയ്യാനും ഗർഭകാല സങ്കീർണതകൾ തടയാനും ബോൺ ഡെൻസിറ്റി ടെസ്റ്റിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ മുതിർന്നവരുടെ പൊതുവായ പോഷകാഹാര ഘടന പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം, പതിവ് പരിശോധനയും ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അസ്ഥി കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വേഗത്തിലാണ്.ഈ സമയത്ത് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറവാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിലും ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഇത് അസ്ഥി കാൽസ്യം കുറയാൻ ഇടയാക്കും.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എങ്ങനെ തടയാം എന്നതാണ് ചോദ്യം.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കാൽസ്യം ഗുളികകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കാര്യമായ ഫലമുണ്ടാക്കില്ല.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സയിൽ, കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് പുറമേ, കാൽസ്യം ആഗിരണവും ഉപയോഗവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളും എടുക്കണം, അതുവഴി സപ്ലിമെന്റഡ് കാൽസ്യം ഫലപ്രദമായി അസ്ഥി ടിഷ്യുവിലേക്ക് എത്താനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
തീർച്ചയായും, വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക്, ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ നടത്തണം.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഇല്ലാത്ത മധ്യവയസ്കർക്കും പ്രായമായവർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്റുകളിൽ നിന്ന് ഇത് തടയാൻ കഴിയും--
♥ കൂടുതൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം നിങ്ങൾക്ക് കാൽസ്യം ഗുളികകളും കഴിക്കാം.
♥ കൂടുതൽ ജോഗിംഗും എല്ലുകളുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുക.
♥ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉൽപ്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും വേണ്ടി ദിവസവും ശരാശരി 20 മിനിറ്റ് സൂര്യപ്രകാശം ഉറപ്പാക്കുക.
♥ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുക, വ്യായാമം വർധിപ്പിക്കുക, ഉപ്പ്, മാംസാഹാരം എന്നിവ കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
♥ 35 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ഥിരമായ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന.
നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾബോൺ ഡെൻസിറ്റോമെട്രി:
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാവുന്നതും ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമാണ്.ശാസ്ത്രത്തിന്റെയും സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെയും വികാസത്തിനും പുരോഗതിക്കും ഒപ്പം, പുതിയ ചികിത്സകളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും തുടർച്ചയായ ആവിർഭാവം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ ഫലപ്രദമായി തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതും ആവർത്തിക്കുന്നതും തടയുകയും, മധ്യവയസ്കരും പ്രായമായ സ്ത്രീകളും അവരുടെ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ സ്ഥിരതയുള്ള ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വർഷങ്ങൾ.
അവസാനമായി, എല്ലാവർക്കും ഒരേ സമയം മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായ അസ്ഥികൾ ഉണ്ടാകണമെന്ന് പിൻയുവാൻ മെഡിക്കൽ ആശംസിക്കുന്നു!അസ്ഥി അയഞ്ഞതല്ല, ലോകം ചുറ്റി നടക്കുന്നു!
Xuzhou Pinyuan ഇലക്ട്രോണിക് ടെക്നോളജി കമ്പനി, ലിമിറ്റഡ്.
ബോൺ ഡെൻസിറ്റോമീറ്ററിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ നിർമ്മാതാവ്
ചൈനയിൽ നിർമ്മിച്ച ദേശീയ ബ്രാൻഡ്
www.pinyuanchina.com
പോസ്റ്റ് സമയം: മാർച്ച്-08-2023