ജനപ്രിയ ശാസ്ത്രം |ബോൺ ഡെൻസിറ്റി പരിശോധന മുതൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് പ്രായമായവരുടെ ഒരു രോഗമാണ്.നിലവിൽ, ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗികളുള്ള രാജ്യമാണ് ചൈന.മധ്യവയസ്കരിലും പ്രായമായവരിലും ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്.പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, ചൈനയിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗികളുടെ എണ്ണം ഏകദേശം 70 ദശലക്ഷമാണ്.ചൈനയിലെ പ്രായമാകുന്ന സമൂഹത്തിന്റെ പുരോഗതിയോടെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചൈനയിലെ പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

01. എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്?

വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയും അസ്ഥികളുടെ ഗുണനിലവാരവും കുറയുകയും അസ്ഥികളുടെ സൂക്ഷ്മഘടന നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും അസ്ഥികളുടെ ദുർബലത വർദ്ധിക്കുകയും ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ അസ്ഥി രോഗമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്.ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ല.ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂർച്ഛിക്കുന്നതോടെ, നടുവേദന, ഹുഞ്ച്ബാക്ക്, ഷോർട്ട്നസ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ലക്ഷണമാണ് ഒടിവ്.അവയിൽ, പ്രായമായവരിൽ ഇടുപ്പ് ഒടിവിന്റെ മരണനിരക്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

02. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അടിസ്ഥാനമാണ് അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന

അസ്ഥി ധാതു സാന്ദ്രത എന്നത് അസ്ഥികളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സൂചകമായ യൂണിറ്റ് വോളിയത്തിൽ (വോളിയം സാന്ദ്രത) അല്ലെങ്കിൽ യൂണിറ്റ് ഏരിയയിൽ (ഏരിയ ഡെൻസിറ്റി) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസ്ഥി പിണ്ഡത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അളവ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ അപകടസാധ്യത പ്രവചിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അടിസ്ഥാനവുമാണ്. ഒടിവ്.ഇരട്ട-ഊർജ്ജ എക്സ്-റേ അബ്സോർപ്റ്റിയോമെട്രി (DXA) അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയുടെ "സ്വർണ്ണ നിലവാരം" ആണ്.ഇത് മെഷീൻ സ്കാനിംഗിലൂടെ പരിശോധകന്റെ അസ്ഥി ധാതുക്കൾ അളക്കുന്നു, കൂടാതെ രോഗികളുടെ അസ്ഥി നഷ്‌ടത്തിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി അളക്കാനും കഴിയും.രോഗനിർണയത്തിനുള്ള പ്രധാന അടിസ്ഥാനം.

03 ബോൺ ഡെൻസിറ്റി ടെസ്റ്റിന്റെ T-സ്കോറും Z-സ്കോറും എന്താണ്?

ആപേക്ഷിക T, Z മൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡാറ്റാബേസുമായി താരതമ്യം ചെയ്താണ് അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നത്.

T മൂല്യം: അളന്ന മൂല്യത്തിന്റെ ആപേക്ഷിക മൂല്യവും ഒരേ ലിംഗത്തിലുള്ള മുതിർന്നവരുടെ ശരാശരി മൂല്യവും (മുതിർന്നവരുടെ അളവെടുപ്പിന്റെ വിലയിരുത്തൽ മാനദണ്ഡത്തിന്)

Z- സ്കോർ: ഒരേ ലിംഗത്തിലുള്ള സമപ്രായക്കാരുടെ ശരാശരി മൂല്യവുമായി അളന്ന മൂല്യത്തിന്റെ ആപേക്ഷിക മൂല്യം (കുട്ടികളുടെ അളവുകൾക്കുള്ള മാനദണ്ഡം വിലയിരുത്തുന്നു).

ടി മൂല്യത്തിനായുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇവയാണ്:

Z- സ്കോർ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇവയാണ്:

04. അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയ്ക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ജനസംഖ്യ

2017-ൽ ചൈനീസ് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ ബോൺ ആൻഡ് മിനറൽ ഡിസീസ് ബ്രാഞ്ച് പുറപ്പെടുവിച്ച "ചൈനയിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ" അനുസരിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ നേരത്തെ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകണം:

1. മറ്റ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അപകട ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളും 70 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരും

2. 65 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സ്ത്രീകളും 70 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള പുരുഷൻമാരും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് ഒന്നോ അതിലധികമോ അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്

3. ദുർബലമായ ഒടിവുകളുടെ ചരിത്രമുള്ള മുതിർന്നവർ

4. വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറവുള്ള മുതിർന്നവർ

5. എക്സ്-റേ ഫിലിമിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് മാറ്റങ്ങൾ ഉള്ളവർ

6. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രഭാവം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർ

7. അസ്ഥി ഉപാപചയ രോഗങ്ങളെ ബാധിച്ച ചരിത്രമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ

8. ഒരു മിനിറ്റ് ഐഒഎഫ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ടെസ്റ്റിന് പോസിറ്റീവ് ഉത്തരങ്ങൾ

9. OSTA ഫലം ≤ -1

ഈ സൂചന വളരെ വിപുലമാണ്, അടിസ്ഥാനപരമായി 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്കും അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്കും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്.

05 അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ:

കുറഞ്ഞ റേഡിയേഷൻ, സുരക്ഷിതവും വേഗതയേറിയതും കൃത്യമായ അളവെടുപ്പും DXA യ്ക്ക് ഉണ്ട്.ഇതിന്റെ റേഡിയേഷൻ ഡോസ് വളരെ കുറവാണ്.കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ റേഡിയോഗ്രാഫിക്ക് വിധേയരായ രോഗികൾക്ക്, അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നിരവധി ദിവസങ്ങൾ നടത്തണം (7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നല്ലത്);ന്യൂക്ലിയർ മെഡിസിൻ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായ രോഗികൾക്ക്, ആദ്യം അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ദിവസം നല്ലത്;രോഗിക്ക് മയങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരികയോ പരിശോധനാ മേശയുടെ ഭാരം കവിയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, തുമ്പിക്കൈയുടെ അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ കൈത്തണ്ടയുടെ അസ്ഥി സാന്ദ്രത അളക്കാൻ കഴിയും.

06 ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എങ്ങനെ തടയാം, ചികിത്സിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപീനിയ അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, അത് ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾ സജീവമായി നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം.പ്രതിരോധവും ചികിത്സാ നടപടികളും പ്രധാനമായും ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ, അസ്ഥി ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുക: പോഷകാഹാരം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, സമീകൃതാഹാരം;മതിയായ സൂര്യപ്രകാശം;പതിവ് വ്യായാമം;പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക;കാപ്പി അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക;കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെ അമിതമായ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക;

അസ്ഥി ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റ്: പ്രതിദിനം 1000mg കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾ, 70 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർ, കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് 1200mg ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്;ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി കുടലിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എല്ലുകളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ ശക്തി നിലനിർത്തുകയും ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

07. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയൽ, പ്രവർത്തനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്, നേരത്തെയുള്ള പ്രതിരോധവും ഫലപ്രദമായ ഇടപെടലും പ്രായമാകുന്നത് തടയാനും ഒരു പരിധിവരെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.ഓസ്റ്റിയോപീനിയ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത അളക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.ചെറുപ്പക്കാർക്കും മധ്യവയസ്കരായ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അവരുടെ സ്വന്തം അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും അസ്ഥി സാന്ദ്രതയുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാനും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത അളക്കുന്നത് മുതൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നമ്പർ 1ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം ബാല്യത്തിലും കൗമാരത്തിലും തുടങ്ങണം.ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത പരമാവധി കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുക, പുകവലിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കാപ്പി, കടുപ്പമുള്ള ചായ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.നിങ്ങളുടെ ബോൺ പീക്ക് മൂല്യം ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഭാവി ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ അസ്ഥി പിണ്ഡം കരുതുകയും ചെയ്യുക.

നമ്പർ 2ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം മധ്യവയസ്കരായ സ്ത്രീകളെ, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഓരോ 1-2 വർഷത്തിലും അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.അതേസമയം, കാൽസ്യം, വൈറ്റമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ ശരിയായ സപ്ലിമെന്റേഷൻ, നല്ല ജീവിത ശീലങ്ങൾ പാലിക്കൽ, ചിട്ടയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ന്യായമായ ഭക്ഷണക്രമം, പുകവലിക്കാത്തത്, കുറഞ്ഞ മദ്യപാനം എന്നിവ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ ഫലപ്രദമായി തടയും.

നമ്പർ 3ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ത്രിതീയ പ്രതിരോധം

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ത്രിതീയ പ്രതിരോധം സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യത്തിനുശേഷം ഇതിനകം തന്നെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ചതായി കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.ഈ സമയത്ത്, നാം ശരിയായ വ്യായാമം തുടരണം, വീഴ്ച തടയുക, ഒടിവുകൾ തടയുക.അതേ സമയം, നമ്മൾ ഇപ്പോഴും സജീവമായി കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ നൽകണം , മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ഫലപ്രദമായി അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം തടയാനും ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത റിവേഴ്സ് ചെയ്യാനും കഴിയും.

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.

പിൻയുവാൻ അൾട്രാസൗണ്ട് ബോൺ ഡെൻസിറ്റോമീറ്ററും DXA ബോൺ ഡെൻസ്റ്റോമെട്രിയും നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു.