അമ്പത് വയസ്സ് പ്രായമുള്ള എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രതയുള്ള ഇരുപത് വയസ്സുള്ള യുവാവ്, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി നഷ്‌ടത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ആളുകൾ ഏകദേശം 35 വയസ്സ് മുതൽ അവരുടെ അസ്ഥികൾ നശിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവർ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.എന്നിരുന്നാലും, 20 നും 30 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പല യുവാക്കളുടെയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ഇതിനകം 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള നിലയ്ക്ക് അടുത്താണ്.അടുത്ത വർഷം, അവർ ചെറുപ്പവും അവരുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ആയിരിക്കും, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ അസ്ഥി സാന്ദ്രതയുടെ പ്രശ്നം എന്തുകൊണ്ട്?

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ അസ്ഥികളുടെ ബലം ഏകദേശം 30-ഓടെ അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുന്നു, തുടർന്ന് സാവധാനം അപചയത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് മാറ്റാനാവാത്ത ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണെന്ന് പറയാം.നശീകരണ സമയവും വളരെ പുരോഗമിച്ചേക്കാം.

നിരവധി യുവാക്കളുടെ ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, റിപ്പോർട്ടിൽ "ഓസ്റ്റിയോപീനിയ" അല്ലെങ്കിൽ "ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലും" എന്ന് പറയുന്നത് കണ്ട് അവർ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.എനിക്ക് അത്ഭുതപ്പെടാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല: ഞാൻ വളരെ ചെറുപ്പമാണ്, എനിക്ക് എങ്ങനെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടാകും!?

യഥാർത്ഥത്തിൽ, അത് ശരിക്കും സാധ്യമാണ്.ഇത് ആധുനിക ജീവിതരീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്: പലരും ഭക്ഷണത്തിന് ടേക്ക് എവേ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു, ഷോപ്പിംഗിനായി ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുന്നു, പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ കാർ എടുക്കുന്നു, ജോലിക്ക് നേരത്തെ പോയി സൂര്യൻ കാണാതെ വൈകി മടങ്ങുന്നു, ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമല്ല.പ്രത്യേകിച്ച് ഇപ്പോൾ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ, എപ്പോഴും എയർ കണ്ടീഷണർ ഓണാക്കി വീട്ടിലിരിക്കുന്നതിനാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് വളരെ സുഖകരമാണ് ... എന്നാൽ ചെറുപ്പത്തിലെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഇതും കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗികൾ ചെറുപ്പവും ചെറുപ്പവും ആയിത്തീരുന്നു.പുകവലി, മദ്യപാനം, വൈകി എഴുന്നേൽക്കുക, പലപ്പോഴും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക, കടുപ്പമുള്ള ചായ, കാപ്പി, വ്യായാമക്കുറവ് തുടങ്ങിയ അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകുന്നു.

ഒരു പരിധി വരെ വികസിച്ചാൽ അത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ആയി മാറും.ഒരിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ബാധിച്ചാൽ, രോഗികൾക്ക് ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, അവർ ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ:

പല ചെറുപ്പക്കാർക്കും കനത്ത ഭക്ഷണക്രമവും ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണവും ഉണ്ട്, പക്ഷേ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം സോഡിയത്തിനൊപ്പം മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നത് അവർക്കറിയില്ല.നിങ്ങൾ ധാരാളം ഉപ്പ് കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ കൂടുതൽ സോഡിയം പുറന്തള്ളപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ നഷ്ടവും അതിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കും.

ശരീരഭംഗി നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി അന്ധമായി തടി കുറയ്ക്കുകയും, കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഭാഗിക ഗ്രഹണം നടത്തുകയും, ആവശ്യത്തിന് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി സ്ത്രീകളുമുണ്ട്.തൽഫലമായി, ഇത് പോഷകാഹാരക്കുറവിന് മാത്രമല്ല, അസ്ഥികളുടെയും അസ്ഥി പിണ്ഡത്തിന്റെയും വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

സ്പോർട്സ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത നിരവധി യുവാക്കളും ഉണ്ട്, ഇത് അസ്ഥി ടിഷ്യു സ്വപ്രേരിതമായി അസ്ഥി പിണ്ഡം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.സൗന്ദര്യവും വെളുപ്പും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചില സ്ത്രീകൾ തവിട്ടുനിറമാകുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു, വെയിലത്ത് കുളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഇത് കാൽസ്യം ആഗിരണത്തെയും ബാധിക്കും.

പുകവലി അസ്ഥികളുടെ ശിഖരത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ മാത്രമല്ല, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.അമിതമായ മദ്യപാനം കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും, ഇത് എല്ലുകളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കും.

സൗന്ദര്യപ്രിയരായ ചില സ്‌ത്രീകൾ തടി കുറയ്‌ക്കാൻ ദീർഘനേരം ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത്‌ അപകടകരമായ ഒരു രീതിയാണ്‌.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു.കൂടാതെ, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വളരെ കുറവാണ്, ഇത് എൻഡോക്രൈൻ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.